tak! se4as budu govorit' umnie misli.
kak kto-to uzhe skazal, ne pomniu kto, glavnoe ne skolko ti vesish, glavnoe- nravitsa samomu sebe. ja voobshe uzhe o4 davno perestala obrashat' vnimanie na svoj ves, ja smotriu pervee vsego na svoe otrazhenie v zerkale. xo4esh primer? ves' etot god ja vesila 60 (pri roste 170 i 15 let) i s4itala sebja kone4no ne xudjashkoy, no vpolne v norme. Ja priexala v Italiu, i posle neskolkix nedel' ja vzvesilas': 58. no zhirovie skladki uveli4ilis' (babushkina kuxnia podeistvovala). vivod? ves ne vsegda sootvetstvuiet sobstvennomu sostoianiu.
kstati 170 v 15 let- vpolne normalno.
ja voobshe opredeliaiu po sobstvennim intuiaziam, kogda mne stoit est' menshe i zanyatsa bolshe sportom, 4tobi 4ut'-4ut' poxudet': prosto kogda mne stanovitsa neuiutno, kogda ja 4uvstvuiu, 4to 4to-to ne tak, dvizhenia skovannie- eto ozna4aet, 4to ja pereela za obedom.
nado bolshe obrashat' vnimanie na to, 4to mi 4uvsvtuem. i esli sam 4uvstvuesh, 4to slishkom tolstiy, esli sam sebe ne nravishsya- togda mozhno sest' na dietu... estesstvenno, ne zaziklivayas' na etom
