Нужно вырабатывать правильную посадку: корпус назад, поясницу прогнуть, ноги от колен назад, пятки вниз. Следить постоянно за своей посадкой и напрягать для этого все необходимые мышцы до тех пор, пока они достаточно не разовьются и окрепнут. Не позволять лошади вытягивать у вас повод, противодействуя всем корпусом с упором в стремена.
Это ответ был от Маэстро, он не может с другого компа зайти под ником.